Para muitos, caminhar é uma forma de exercício simples, mas na realidade essa atividade tem inúmeros benefícios para nossa saúde física e mental. A caminhada é um exercício leve que pode ser feito por qualquer pessoa, em qualquer lugar e momento. Estudos mostram que praticar essa atividade regularmente pode melhorar a saúde, ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor,
Atividade física é um tema que tem sido cada vez mais discutido nas empresas, pois se sabe que o aumento da produtividade está diretamente ligado ao bem-estar físico e mental dos funcionários. A atividade física é capaz de trazer tantos benefícios para as pessoas quanto para as empresas. O mundo corporativo vem há anos buscando estratégias para tornar os funcionários
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